Наш адрес: 105062, г. Москва
ул. Покровка, д.41, стр.2
Схема проезда

8 (495) 916 23 05
8 (925) 368 07 35

Пн-Пт: 10:00 -19:00; Сб: 9:00 - 14-00

Наши услуги
Примеры блюд
Отзывы клиентов

Ирина, 43 года. Экзема.
В целом я с уверенностью могу сказать, что метод АЛУТЕСТ помог мне обрести в жизни здоровье, комфорт, уверенность в себе и радость.

Тамара, 55 лет. Инсулинозависимый сахарный диабет.
После прохождения АЛУТЕСТа начала питаться по предложенной программе. На 5 день уровень сахара в крови не стал превышать 7 г/л и перестал скакать в течение дня. Это позволило через месяц снизить дозу инсулина до 4 единиц.

Смотреть все
Цитата дня

Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть.
Мольер

Индивидуальная кулинарная книга

kniga

Производится только в электронном виде!

  • если Вы впервые обратились к нашей методике здорового питания;
  • если у Вас возникают трудности в приготовлении разнообразных блюд из разрешенных продуктов;
  • если Вам не всегда удается соблюдать правила совместимости продуктов;
  • если у Вас не хватает времени придумывать новые вкусные блюда;

ВАМ НЕОБХОДИМА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА!

Кулинарная книга поможет Вам:

  • плавно перейти к системе здорового питания;
  • питаться вкуснее, полезнее и разнообразнее, чем раньше;
  • не употреблять в пищу продукты не рекомендованные к потреблению;
  • отказаться от жареной, копченой и другой пищи, не совместимой с принципами здорового питания.

В рецептуре всех кулинарных блюд будут представлены продукты «зеленого и «желтого» списков Вашего анализа, с учетом их совместимости и рекомендуемых способов приготовления.

Выбор и приготовление блюд из Вашей Кулинарной Книги не потребует от Вас много времени и специальных кулинарных навыков!

Пользоваться Индивидуальной Кулинарной Книгой очень просто.

Все кулинарные рецепты разбиты по главам, указанным в содержании, приведенном ниже:

  • Блюда из мяса и птицы
  • Блюда из рыбы и морепродуктов
  • Гарниры к мясу, птице и рыбе
  • Блюда из молочных продуктов и тофу
  • Блюда из овощей и бобовых
  • Салаты и винегреты
  • Супы
  • Блюда из круп
  • Яичные блюда
  • Фруктовые и ягодные десерты
  • Свежевыжатые соки и напитки
  • Растительные масла
  • Лекарственные растения
  • Рекомендации диетолога
  • Правила совместимости продуктов

Приложения:

  • Приготовление супа-пюре
  • Приготовление и использование соков
  • Некоторые кулинарные термины
  • Таблица объемного веса некоторых продуктов

Вернуться