Ирина, 43 года. Экзема.
В целом я с уверенностью могу сказать, что метод АЛУТЕСТ помог мне обрести в жизни здоровье, комфорт, уверенность в себе и радость.
Тамара, 55 лет. Инсулинозависимый сахарный диабет.
После прохождения АЛУТЕСТа начала питаться по предложенной программе. На 5 день уровень сахара в крови не стал превышать 7 г/л и перестал скакать в течение дня. Это позволило через месяц снизить дозу инсулина до 4 единиц.
Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть.
Мольер
Примеры блюд
Запеканка кукурузная.
Кукурузная крупа (мамалыга) - 500 г, вода - 1.5 л, кукурузные или соевые сливки - 2 стакана, растительное масло - 50 г, соль по вкусу.
Мамалыгу перебрать, промыть, всыпать в холодную воду, посолить и сварить кукурузную кашу. Кашу выложить в форму, смазанную маслом. Запеканку полить растительным маслом. Запекать в духовке. Подают на стол с кукурузными или соевыми сливками.
